꼬막 효능 Best 7

꼬막 효능 Best 7

안녕하세요. 오늘은 이 꼬막에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꼬막은 고막조개, 안다미조개로도 불리며, 우리나라의 서해안과 남해안에서 서식하고 있습니다.

 

그리고 예로부터 연안어민들이 애용하여 왔고 살짝 데쳐 꼬막회로 먹거나 꼬막무침으로 이용되고 있습니다.

 

꼬막은 여러 지역중에서 벌교 꼬막이 가장 쳐준다고 하는데 이유는 벌교 갯벌에는 모래가 섞여 있지 않고 오염되지 않은 곳이기 때문입니다.

 

1. 숙취해소

음주 후에 숙취가 빨리 해소되지 않으면 다음날 일상 생활에 영향을 미치게 되는데요. 꼬막에는 베타인과 타우린 성분이 다량 함유되어 있어 알코올을 분해하고 간의 독성을 해독하여 숙취해소에 좋습니다.

 

2. 성장기발육

꼬막에는 칼슘, 비타민, 필수 아미노산, 무기질 등이 포함되어 있어 어린이, 청소년의 성장 발달에 아주 좋고 어르신들의 골다공증을 예방하는데도 탁월한 효과를 보여준다고 합니다.

 

3. 혈관질환

꼬막에 풍부하게 함유된 타우린 성분은 우리 몸속에 축적되어 있는 콜레스테롤을 분해하여 배출하는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 해주어 동맥경화나 고혈압, 뇌졸증과 같은 혈관질환을 막는데 도움이 됩니다.

 

4. 피로회복

요즘 수많은 피로회복제가 시중에 판매 되고 있는데 피로를 회복하는 주 성분이 바로 타우린인데요. 박카스에도 들어 있는 이 성분은 꼬막에도 많이 있기 때문에 현대인들의 고질병을 피로를 풀어주는데 좋다고 합니다.

 

5. 빈혈개선

꼬막에는 또한 철분 성분이 풍부하게 들어 있어서 빈혈이 있으신 여성분들이나 어린 아이들이 먹으면 빈혈을 완화시켜주는데 좋다고 알려져 있습니다. 철분은 임산부들에게도 필요한 성분이죠.

 

6. 다이어트

꼬막은 단백질이 풍부하고 열량이 100g 당 80kcal 정도이기 때문에 체중 관리를 하시는 분들에게 좋은 음식 재료가 될 수 있습니다. 또한 아미노산, 비타민, 무기질 성분들도 있어서 효과가 극대화 될 수 있다네요.

7. 면역력향상

꼬막에는 핵산이 풍부하게 들어 있어서 지속적으로 먹어주면 체내의 면역력을 높여주어 각종 질병으로 부터 저항성을 높여줄 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 추워지는 요즘 겨울까지 해서 드시면 좋아요.

 

이상으로 꼬막 효능에 대해 알아보았는데요. 항상 건강하고 행복한 즐거운 일상 되시길 바랍니다. 유용한 정보라고 생각되시면 공감 버튼 꾸욱 눌러주시구요~