엘더베리 효능 및 부작용 안녕하세요. 발걸음입니다. 엘더베리라고 들어보신 적 있으신지 모르겠습니다. 엘더베리는 자주색과 검은색을 띠고 있는 딸기처럼 생긴 열매를 일컬으며 블랙 엘더라는 별명도 가지고 있습니다. 저도 이번에 처음 들어 보았는데 여러분들도 생소하신 분들이 많으실 겁니다. 이렇게 우리나라에서는 생소한 작물이지만 유럽과 북미에서는 많이 애용 되고 있는 열매라고도 합니다. 이렇게 엘더베리를 얻기 위해서 나무를 재배하는 가정들도 많은데 특히 감기를 치료하는데 아주 좋다고 알려져 있습니다. 이 열매의 추출물을 삼부콜이라고 해서 감기 치료제로도 사용하였죠. 여름인 7월이 제철인 이 열매는 그냥 먹어도 되지만 잼이나 푸딩으로 만들어 먹거나 와인으로 만들기도 한다는데요. 그래서 이번 시간에는 이 엘더베리에..
지중해서 온 월계수잎 효능 BEST 5 안녕하세요. 발걸음입니다. 경기는 점점 안 좋아지고 물가는 올라가기만 하고 사는게 왜이리 힘든지 모르겠습니다. 그렇다고 아무 음식이나 먹을 순 없고 적게 먹더라도 건강을 챙길 수 있는 음식을 먹는게 더 낫지 않을까 생각도 됩니다. 그래서 이번 시간에는 웰빙을 타고 지중해에서 들어온 향신료인 월계수잎에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 향신료라고 하면 바질이나 오레가노 같은 것들을 생각 하실 수 있지만 월계수잎 또한 뒤지지 않는 향신료 입니다. 육류나 생선 등을 굽거나 조리 할 때 월계수잎을 이용해 잠시라도 재워두고 먹으면 비린내를 잡아주고 요리에 풍미를 더 할 수 있습니다. ▶ 효능 들 1) 기관질환 예방 최근들어 우리나라의 공기 질이 점점 안 좋아지고 있는 것 ..
꼬막 효능 Best 7 안녕하세요. 오늘은 이 꼬막에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꼬막은 고막조개, 안다미조개로도 불리며, 우리나라의 서해안과 남해안에서 서식하고 있습니다. 그리고 예로부터 연안어민들이 애용하여 왔고 살짝 데쳐 꼬막회로 먹거나 꼬막무침으로 이용되고 있습니다. 꼬막은 여러 지역중에서 벌교 꼬막이 가장 쳐준다고 하는데 이유는 벌교 갯벌에는 모래가 섞여 있지 않고 오염되지 않은 곳이기 때문입니다. 1. 숙취해소 음주 후에 숙취가 빨리 해소되지 않으면 다음날 일상 생활에 영향을 미치게 되는데요. 꼬막에는 베타인과 타우린 성분이 다량 함유되어 있어 알코올을 분해하고 간의 독성을 해독하여 숙취해소에 좋습니다. 2. 성장기발육 꼬막에는 칼슘, 비타민, 필수 아미노산, 무기질 등이 포함되어 있어 어린..
바디프라임 헬스보충제 먹고 지방 줄이고 근육량 늘리기에 도전~! 이번 여름에 아이들과 워터파크를 갔다가 정말 충격을 먹었어요ㅠ 탈의실에서 래쉬가드 상의를 입었는데..... 이게 왠걸?! 살이 쪄서 배가 튀어나오고 숨 쉬기가 무척 힘들었어요..... 솔직히 앞쪽 배야 힘을 주고 있으면 뱃살이 안 보이는데..... 옆구리 살은 힘을 줄 수가 없더라구요.....ㅠ 정말 올해 휴직을 하면서 운동도 안하고 컴퓨터만 하루종일 하다보니 몸무게가 엄청 늘었어요.... 보는 사람 마다 살쪘다고.....ㅎ 그래서 마음을 다 잡고 이번 달 초 부터 헬스장을 끊었어요. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하고 있는데 아는 트레이너 분께서 운동하면서 살을 빼는 건 좋은데 식단 관리까지 같이 해야 한다더라구요. 닭가슴살하고 야채만 먹..
잦은 방귀 및 잦은 트림 원인 알아보기 안녕하세요. 어제 속이 더부룩 해서 트림하고 방귀가 계속 나와서 고생을 했는데요. 정말 이런 말을 하기가 너무 부끄럽네요 ㅎㅎㅎ 저는 토요일에 이런 현상이 있어서 문제 없었는데 사회생활을 할 때 밖에서 이런 현상이 나오면 정말 낮뜨겁고 많은 불편을 야기하죠. 참으려고 하면 엄청난 고통이 뒤따르고 생리현상을 배출해버리면 다른 사람들에게 피해를 주기 때문인데요. 저처럼 한번씩 이런 경우가 아니라 종종 이런 일이 발생하는 경우에는 그 원인을 제대로 알고 치료를 하여야 하겠죠? 그래서 오늘은 잦은 방귀와 잦은 트림이 생기는 원인에는 무엇들이 있는지에 대해 알아볼까 하니 저를 따라오세요~ ▣ 잦은 방귀 원인 방귀가 자주 나오는 이유는 단 한가지로 볼 수 있는데 그것은 바로 ..
적하수오 효능 및 먹는법 알려드릴게요 안녕하세요. 오늘은 적하수오에 대해 한번 알아보고자 해요. 먼저 적하수오 효능에 대해서 알아보기 전에 적하수오에 대해서 먼저 알아보는게 중요하겠죠? 적하수오는 옻과 더불어 가장 호불호가 심한 약재 중 하나로 특히 인터넷에서는 적하수오에 대한 찬반 논란이 뜨거워요. 적하수오는 먹어도 효과가 있다는 사람도 있고 없다는 사람도 있는데 이 때문에 사람에 따라 몸에 잘 맞을수도 안맞을 수도 있어요. 그렇기 때문에 한의원에 가셔서 상담을 받은 후 섭취를 하는게 좋을 것 같아요. ◈ 효능 1. 새치 개선 적하수오의 이름 유례와도 밀접한 관련이 있는데, 중국의 한 사람이 적하수오를 먹고 까마귀처럼 머리가 검게 되었다하여, 하수오라 불리게 되었어요. 이 때문에 이름만 보더라도 머리색..