망고를 유혹해(?) 구아바잎 효능 및 부작용

망고를 유혹해(?) 구아바잎 효능 및 부작용

안녕하세요. 혹시 오래 전 광고에서 "구아바 구아바 망고를 유혹하네" 라는 광고 카피 보신적 있으신가요? 구아바는 주로 열매를 먹지만 잎과 뿌리 모두 버릴 게 없을 만큼 모든 부분이 우리 몸에 좋다고 합니다.

그래서 오늘은 구아바잎 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구아바는 고대 잉카 제국 사람들이 즐겨 먹던 식물로 잎, 뿌리, 열매 모두 식용이 가능하고 영양가가 풍부한 만능 식물이라고 할 수 있습니다. 구아바를 즐겨 드시는 분들은 잎의 효능에 대해 한번 알아보시는 것도 좋을 것 같아요.

 

◆ 구아바잎 효능

① 아토피 개선

구아바의 잎에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 항염증 작용을 하여 아토피 치료에 많은 도움이 된다고 알려져 있어 아토피 피부질환 개선 성분을 추출하여 기능성 화장품을 만들어 판매하기도 합니다.

 

② 당뇨 예방

구아바에는 폴리페놀 성분이 1g 당 300mg 이상 함유되어 있어서 당질이 포도당으로 분해되는 것을 막아주어 식후 혈당치의 상승을 억제해 주기 때문에 당뇨병을 예방하고 개선하는데 아주 좋습니다.

 

③ 위장 질환 개선

구아바의 잎에는 비타민 B, 비타민 C와 비타민 U가 많이 포함되어 있어 위산의 분비를 억제해 위점막의 신진대사를 촉진시키며, 위궤양을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 평소 속이 자주 쓰리고 소화가 잘 되지 않는 분들에게 좋다고 하네요.

 

④ 변비 예방

구아바에 풍부하게 함유되어 있는 탄닌성분은 우리 몸 속에서 정장작용을 하여 위와 장의 운동을 활발하게 해줍니다. 이로 인해 숙변을 제거 함으로써 변비를 예방하고 치료하는데 아주 좋다고 합니다.

 

⑤ 노화 방지

구아바에 아주 많이 들어 있는 탄닌성분은 변비를 예방 해주는 것 외에도 노화의 원인이 되는 과산화 지질의 생성을 억제해주어 피부 세포가 죽는 속도를 늦춰주어 노화를 방지해주는데 좋다고 합니다.

 

⑥ 항암 효과

구아바에는 비타민 C, 미네랄, 칼륨, 마그네슘이 많이 함유되어 있어 암세포의 생성을 억제하는 역할을 해주어 암 예방 및 암 치료 하는데 도움을 준다고 하네요.

 

◆ 구아바 부작용

옛 속담에 과하면 오히려 독이 된다는 말이 있는데요. 구아바잎 역시 너무 많이 먹게 되면 설사를 유발할 수 있기 때문에 적정량을 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 지금까지 구아바잎 효능에 대해 알아보았는데요. 제 포스팅이 유익하셨다면 아래 공감 하트 한번 꾸욱 눌러주세요^^