파뿌리 효능 Best 5 알아보시죠

파뿌리 효능 Best 5 알아보시죠

기온이 떨어지고 일교차가 커지게 되면 감기에 걸리는 사람들이 많아질 겁니다. 감기에 걸리면 약을 먹는데 약이 치료제 보다는 증상을 완화시키고 저절로 감기를 낳게 하는 역할을 할 뿐인 건 다들 아실겁니다. 또한 감기약을 먹고 나면 졸음이오고 현기증이 날 수도 있으며 소화 불랴오가 같은 부작용도 올 수 있는 것이죠.

운전을 하거나 일을 하는 중에 졸리기라도 하면 큰 사고로 이어 질 수도 있습니다. 약을 먹는 것도 좋지만 감기에 좋은 음식으로 관리하는 것도 좋을 것 같은데요. 그래서 이번 시간에는 감기에 좋은 파뿌리에는 어떤 효능들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

▣ 파뿌리 효능

1. 감기예방

날씨가 추워지고 일교차가 떨어지게 되면 신체 활동도 같이 줄어드는 만큼 면역력이 저하되어 감기 걸리는 사람들이 많습니다. 이럴 경우 파뿌리를 이용하여 차로 만들어 마셔주면 칼슘, 비타민, 철 등을 다량 함유되어 있어 면역력을 높여주고 몸을 따뜻하게 해주고 차가운 기운을 배출하게 해주어 감기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

2. 노화방지

파뿌리에는 또한 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 피부 미백 효과에 도움을 줄 수 잇고 피부 미용에도 좋아 특히나 여성분들이 많이 섭취를 하게 되면 노화를 방지해주는 효과까지 있어서 더욱 좋다고 합니다. 피부에 고민이 많으신분들 한번 즐겨보시면 어떨까요.

3. 피로회복

파뿌리에는 알리신이라는 성분이 다량 함유되어 있어서 비타민B1 흡수를 도와주고 혈액순환을 원활하게 만들어주며 당 성분의 분해를 빠르게 해주어 지친 몸을 달래주고 피로를 회복시켜주는데 효과가 있다고 합니다. 환절기나 피로를 많이 느끼시는 경우에 이 차를 한번 마셔보시면 좋을 듯 합니다.

4. 고혈압 예방

파뿌리에는 칼륨 성분 또한 많이 들어 있어서 체내에 쌓여 있는 나트륨의 배출을 원활하게 해준다고 합니다. 그리고 몸을 따뜻하게 해주어 혈액순황을 잘 되게 해주기 때문에 혈관에 쌓인 찌꺼기들을 줄여주어 혈압이 높아지는 것을 막아줄 수 있습니다. 혈압이 정상범주로 들어오면 뇌경색이나 심근경색 에방에도 도움을 줄 수 있습니다.

5. 비염 예방

일교차가 커지거나 추울 때 실내외 온도차가 크게 벌어질 수 있으며 특히 실내는 더욱 건조해질 수 있습니다. 그래서 파뿌리를 닳인 차를 자주 마셔주면 땀 분비가 활발해져서 노폐물 배출을 도와주어 비염이 있으신분들에 좋습니다. 이외에도 설사나 복통 등에도 좋다고 하네요.

▣ 파뿌리차 만드는법

파 3개 정도를 사용해서 몸통의 하얀 부분이 시작되는 곳에서 뿌리까지 약 10cm 정도 되게 잘라줍니다. 주전자에 파뿌리를 넣고 약한 불로 약 30분 끓여주면 됩니다. 파가 가지고 있는 특유와 맛과 향이 물에 넣고 끓여주면 사라지고 달달함이 증가하기 때문에 어른아이 할 것 없이 마시는데 불편함은 없을 것 같습니다.