아이들 반찬으로 좋은 김 효능 5가지 입맛이 없거나 반찬이 없을 때 그리고 아이들이 좋아라 하는 반찬인 김은 남반구와 북반구의 조간대 상부에서 자라며 질소가 풍부한 물에서 잘 자란다고 합니다. 우라나라에서 서식하는 김의 종류는 약 10종 정도가 있으며, 양식은 창김과 방사무늬김을 하고 있고 전라남도와 경상남도 등지에서 양식을 하고 있습니다. 이중에서 완도김이 가장 유명세를 타고 있으며 오늘은 한국인들의 밥상에서 널리 애용 되고 있는 반찬인 김에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜레스테롤감소 김에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 콜레스테롤과 담즙산이 만나 합성하는 것을 방해하기 때문에 콜레스테롤이 우리 몸속에서 축적되지 않고 배출되도록 하는데 큰 도움을 준다고 하네요. 2. 항암효과 김에 풍부하게 함..