참나물 효능 BEST 5 안녕하세요. 요즘 육류 먹는게 많이 겁이 나는데요. 그래서 채식 위주로 식단을 개선하고자 하는 분들이 많다고 합니다. 오늘은 참나물효능에는 어떤 것들이 있는지에 대해서 알아보도록 할텐데요. 채식을 위해서는 나물들이 어떤 효능을 갖고 있는지 알면 더욱 좋겠죠? 참나물은 채소 중에서 베타카로틴 성분이 풍부한 대표적인 알카리성 식품입니다. 참나물의 잎은 부드럽고 소화가 잘 되고 섬유질이 많이 변비에도 좋다고 해요. 참나물은 주로 생으로 먹는데 샐러리와 미나리의 향기를 섞은 향이 일품인 나물입니다. 이로 인해 입맛이 떨어졌을 때 참나물을 먹으면 입맛을 북돋우어주는 효과가 있다고 하네요. 1) 빈혈예방 참나물에는 철분 성분이 아주 풍부하게 들어 있는데요. 임산부들이나 성장기 어린이들의 어..